Setiap harinya ada saja cara atau metode diet yang baru. Mulai dari yang masih wajar sampai sesuatu yang benar-benar ekstrim. Kebanyakan dari cara-cara tersebut tidak berhasil, namun tips aneh dari Learnist berikut dapat membantu menurunkan beberapa pon berat badan. Simak yuk Guys!
Minum Air Hangat Kebanyakan orang lebih memilih meminum air dingin dibandingkan air hangat, namun jika ingin menurunkan berat badan, sepertinya harus mempertimbangkan lagi jenis minuman yang akan dikonsumsi. Air hangat terbukti dapat membuat merasa kenyang lebih cepat cenderung untuk tidak makan terlalu banyak. Jika tidak begitu menyukai air hangat yang tawar, coba tambahkan kantong teh herbal untuk memberikan sedikit rasa.
Kurangi Menonton TV Seseorang cenderung akan makan banyak saat menonton televisi, berada di depan komputer, membaca, dan lainnya. Namun sedikit menonton TV umumnya dapat menurunkan berat badan karena seseorang cenderung akan membakar lebih banyak kalori. Orang lebih banyak membakar kalori saat tidur dibandingkan dengan menonton TV. Jadi, mulailah berjalan kaki atau pergi tidur daripada menonton TV selama berjam-jam.
Jangan Makan Saat Memakai Piyama Penelitian telah menunjukkan bahwa seseorang akan makan lebih banyak jika memakai pakaian yang santai dan longgar seperti piyama. Cobalah makan dengan pakaian yang lebih ketat namun nyaman seperti legging, celana yoga, dan tanktop sehingga dapat merasakan pinggang.
Makan Lebih Banyak Bakteri Bakteri berperan penting dalam menjaga metabolisme tubuh dan nafsu makan, jadi mulailah mengkonsumsi makanan yang kaya akan probiotik (alias bakteri) karena dapat menurunkan berat badan tanpa mengurangi kalori.
Makanan Pedas Studi terbaru menunjukkan bahwa saat seseorang makan makanan yang pedas, khususnya cabai rawit, akan meningkatkan metabolisme. Setelah memakan cabai atau lada, pada makan selanjutnya hanya sediki kalori yang akan diserap dan juga menunjukkan dapat memperlambat pertumbuhan sel-sel lemak.
No comments:
Post a Comment